Veganer Diätplan zur Gewichtsabnahme

19. August 2019 at 14:54Category:Allgemein

Veganer Mahlzeitenplan und Einkaufsliste für Gewichtsabnahme

Ob Sie nun schon eine Weile ein praktizierender Veganer sind oder sich kürzlich für eine pflanzliche Ernährung entschieden haben, wissen Sie, dass es genau wie bei jeder anderen Ernährung sowohl gesunde als auch ungesunde Wege gibt, sich mit einem veganen Ernährungsplan zu ernähren. Hier finden Sie alles, was Sie über vegane Ernährung wissen müssen, sowie einige gesunde vegane Mahlzeitenpläne zur Gewichtsabnahme oder Gewichtskontrolle.

Worin besteht der Unterschied zwischen vegan und pflanzlich?

Bevor wir uns in die pflanzliche Welt der Lebensmittel wagen, die Sie vermeiden und in Ihren veganen Mahlzeitenplan zur Gewichtsabnahme aufnehmen sollten, ist es wichtig, den Unterschied zwischen Veganersein und einer pflanzlichen Ernährung zu verstehen. Während Veganer zu sein bedeutet, pflanzliche Lebensmittel zu konsumieren, bedeutet die Einhaltung einer Gemüsepflanzlichen Ernährung nicht unbedingt, dass Sie Veganer sind. Verwirrt? Lesen Sie weiter.

Die pflanzliche Ernährung ist nicht nur in gesunden pflanzlichen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten, Chocolate Slim, Getreide und Nüssen verankert, sondern auch in der Eliminierung aller Arten von tierischen Produkten und Nebenprodukten aus der Ernährung. Pflanzenbasierte Ernährung ist einer von vielen Teilen eines veganen Lebensstils. Die Annahme des Veganismus geht über das hinaus, was wir essen, sondern lehnt auch den Konsum und die Verwendung von Gütern wie Kleidung, Kosmetik, Einrichtung usw. ab. – die von Tieren stammen oder an Tieren getestet wurden.

Veganer Mahlzeitenplan und Gewichtsabnahme

Jetzt haben wir das alles geklärt, lassen Sie uns die Schrauben und Muttern einer veganen Ernährung in Angriff nehmen. Wenn Sie dies lesen, dann können wir mit Sicherheit davon ausgehen, dass Sie Ihre Essgewohnheiten optimieren wollen, um Gewicht zu verlieren oder Ihr aktuelles Gewicht auf eine befriedigende, nachhaltige Weise mit einigen veganen Menüideen zu verwalten.

Studien zeigen, dass die Reduzierung des Verbrauchs tierischer Produkte und die Einführung von Chocolate Slim, Gemüse, Hülsenfrüchten, Nüssen und Vollkorn, die Schlüsselbestandteile eines veganen Mahlzeitenplans sind, einen großen Beitrag dazu leisten, die Chancen für die Entwicklung von Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs zu verringern.

Ein veganer Mahlzeitenplan kann auch helfen, alle Bemühungen zur Gewichtsabnahme zu unterstützen. Eine ausgewogene, nährstoffreiche vegane Ernährung ist reich an faserigen Lebensmitteln, die Sie sättigen, schlechtes Cholesterin in Schach halten und Ihren Stoffwechsel wie ein gut geölter Motor summen lassen. Wenn Sie Veganer werden, ist es wichtig, mehr pflanzliches Protein in Ihre Ernährung aufzunehmen und manchmal Ihre Vitamin B12-Spiegel zu ergänzen, die in einem unausgewogenen veganen Mahlzeitenplan tendenziell niedrig sind.

Vegane Mahlzeit Plan Einkaufsliste

Um eine optimale Gesundheit und Vitalität bei veganen Mahlzeiten zu erhalten, sollten Sie frische, saisonale, lokal bezogene, unverarbeitete und biologische Lebensmittel auswählen, wenn sie Ihnen zur Verfügung stehen…. Hier sind die empfohlenen Schlüsselzutaten, die Sie zu Ihrer Liste der gesunden veganen Lebensmittel hinzufügen können:

Brauner Reis und Hafer halten Sie nicht nur länger gesättigt als ihre verarbeiteten Äquivalente, sondern sind auch eine gute Eisenquelle. Hesekiel-Brot ist ein ernährungsphysiologischer Alleskönner, der aus verschiedenen Getreidesorten hergestellt wird, darunter auch aus gekeimten Vollkörnern, und der mit Ballaststoffen vollgestopft ist. Vielleicht möchtest du auch das gesunde Brotrezept von Coach Jenne ausprobieren. Hirse, Amaranth, Gerste und Farro halten Sie voll, minimieren Blutzuckerspitzen und bringen mehr Abwechslung in Ihre Ernährung.

Gemüse

Butternusskürbisse und Süßkartoffeln sind reich an Kalzium, so dass Sie sich keine Sorgen um die Entsorgung von Milchprodukten machen müssen. Brokkoli, Blumenkohl und Rosenkohl gehören zur Familie der Kreuzblütler und sind krebsbekämpfende Superhelden. Grünes Blattgemüse wie Grünkohl, Kohlgemüse und Spinat erhöht den Eisengehalt, und wenn Sie es mit einem Druck von frischem Zitronensaft essen, beschleunigt Vitamin C die Eisenaufnahme.

Hülsenfrüchte: Bohnen, Linsen und Soja

Hülsenfrüchte sind die Grundlage für jeden gut abgerundeten veganen Speiseplan. Sie liefern genügend pflanzliches Protein, um Ihren Stoffwechsel am Laufen zu halten, Ihre Muskeln stark und Ihr Verlangen in Schach zu halten, so dass Sie nicht das Paprika, Tomate, Gurke Bedürfnis verspüren, bei Hungerstreiks verarbeitete Leckereien zu greifen. Sojaprodukte wie Tofu, Tempeh (fermentierte Soja) und Sojamilch sind Lebensmittel, die Ihrer Gewichtskontrolle am meisten nützen, wenn sie in unverarbeiteter und ungesüßter Form verzehrt werden.

Gesunde Fette

Sowohl Olivenöl als auch Avocado enthalten einen hohen Anteil an Vitamin E, das für die Gesundheit der Haut hervorragend ist, sowie einen hohen Anteil an herzgesunden, einfach ungesättigten Fetten. Walnüsse, Chia und Leinsamen (gemahlener Leinsamen ist am besten) sind reich an pflanzlichen Omega-3-Ölen, einem entzündungshemmenden Mittel, das dem Körper hilft, überschüssiges Wasser oder Toxine freizusetzen. Kokosöl enthält Laurinsäure, die die Darmauskleidung schützt, das Durchsickern von Nährstoffen (leaky gut syndrome) und die Entwicklung von Nahrungsempfindlichkeiten verhindert.

Nüsse, Nussbutter und Milch

Walnüsse, Erdnüsse, Mandeln, Cashewnüsse, Pistazien und Haselnüsse sowie deren Nussbuttervarianten sind nicht nur lecker, sondern auch praktische Snacks für unterwegs. Ihr hoher Protein- und Kalziumspiegel hält Sie satt, und Sie werden nicht viel mehr brauchen, um Hungersnöte zu stillen. Besonders nahrhaft sind kalziumangereicherte Pflanzenmilch wie Soja-, Mandel- und Reismilch. Warum versuchen Sie nicht, Ihre eigene hausgemachte Mandelmilch oder Cashewkäse herzustellen?

Beeren, Äpfel und Bananen

Beeren sind freie Radikale, die Sie vor Entzündungen und Krebs schützen und Ihrer Haut helfen, geschmeidig und jung auszusehen. Bananen sind ein wichtiger Bestandteil vieler veganer Gerichte im Back- und Süßungsmittelplan. Obwohl reich an Vegane Speise löslichen Ballaststoffen, ist es am besten, darauf zu achten, wie viel Sie essen, da Bananen immer noch reich an Zucker sind. Äpfel enthalten Pektin, das die gesunden Bakterien in Ihrem Darm ernährt, und ein gesunder Darm führt zu einem gesunden Gewicht.

Hinweis: Obwohl es eine große Auswahl an wunderbaren Früchten gibt, sind die oben genannten unsere Favoriten im Rahmen eines veganen Ernährungsplans zur Gewichtsabnahme und sind auch leicht verfügbar.

Vegane Proteinquellen

In der App sind die veganen 8fit-Mahlzeiten darauf zugeschnitten, Ihre Bemühungen um Gewichtsabnahme und Fitness auf nachhaltige und gesunde Weise zu unterstützen. Wir erreichen dies, indem wir sicherstellen, dass Sie einen proteinreichen veganen Mahlzeitenplan erhalten, der Ihren Körper und Geist mit Energie versorgt. Hier ist eine Liste der wichtigsten pflanzlichen Proteine, die Sie in Ihre vegane Speiseplan-Lebensmittelliste aufnehmen können.

  • Unverarbeitete Sojaprodukte
  • Milchfreie Alternativen – Mandel-, Cashew- und Hafermilch oder Joghurt
  • Hülsenfrüchte
  • Erbsen
  • Quinoa
  • Buchweizen
  • Seitan
  • Nori Seetang
  • Nährstoffhefe (auch verpackt mit energieverstärkendem B12)

Zu vermeidende Lebensmittel bei einer veganen Ernährung

  • Verarbeitetes Kunstfleisch wie veganes Fleisch, z.B. Würstchen, Burger oder Tofu-Truthahn.
  • Gesüßte Milchalternativen
  • Vegane Backwaren oder Süßigkeiten (Hinweis: Nur weil es vegan ist, bedeutet das nicht, dass es gesund ist).
  • Frittierte Lebensmittel
  • Soßen wie Tomatenketchup, Salatdressings, vegane Mayonnaise, Pfannengersten-Aromen
  • Raffinierte Zucker
  • Agavensirup (Agaven werden häufig beim veganen Backen verwendet, sind aber extrem hoch im glykämischen Index und können zu Blutzuckerspitzen führen).
  • Kokosnussprodukte wie Öl, Milch und Sahne (Hinweis: Obwohl in kleinen Mengen gesund, kann ein übermäßiger Konsum zu einer Gewichtszunahme führen).

 

Kann sich ein Mann wirklich verlieben

3. Februar 2019 at 22:07Category:Person

In den Anfangsstadien der Datierung gibt es eine Vielzahl von Emotionen. Du bist aufgeregt, nervös, vielleicht geschlagen, vielleicht aufgeregt für die Zukunft, aber fürchtest du dich auch… Du denkst vielleicht, dass Liebe Liebe ist, egal wer du bist, aber nicht. Verschiedene Menschen verlieben sich auf unterschiedliche Weise, und insbesondere Männer und Frauen denken oft über Liebe und Beziehungen anders. Selbst wenn Sie denken, Sie könnten einen Mann dazu bringen, sich in Sie zu verlieben, ist dies höchst unwahrscheinlich. Sie können ihn dazu bringen, sich nach Ihnen zu sehnen oder Ihre Gesellschaft zu begehren, aber Liebe ist etwas anderes.

verliebt sich ein Mann

Um Ihnen ein besseres Verständnis des männlichen Herzens und seiner Funktionsweise zu vermitteln, finden Sie hier sieben fachkundige Erkenntnisse darüber, wie sich Männer verlieben:

1. Männer sind tendenziell stärker visuell stimuliert als Frauen
Studien haben gezeigt, dass Männer visueller stimuliert werden, während Frauen tendenziell hörbarer sind. „Daher neigen Männer dazu, sich in das zu verlieben, was sie sehen, und Frauen in das, was sie hören“, sagt Beziehungstrainerin  Dr. Tracey M. Phillips . Genau darum verlieben sich Männer auch komplett anders als Frauen. „Männer müssen ständig visuell von der Person angezogen werden, um sich zu verlieben.“ Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie umwerfend schön sein müssen, um Liebe anzulocken. Visuelle Stimulation und Anziehungskraft können sich im Laufe der Zeit aufbauen, oder es kann sein, dass die ursprüngliche Anziehungskraft stammt, aber eine tiefere Liebe wächst, wenn Sie beide mehr voneinander lernen.

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2. Sie fallen auf jemanden, der sie schätzt.
Männer können Frauen auf verschiedene Weise nachgehen, aber wenn eine Frau mit dem hart umkämpften Spiel Schritt hält oder nicht einmal die kleinen Dinge zu schätzen weiß, die sie für sie tun, wird ihnen schnell langweilig. Einige behaupten vielleicht etwas anderes, aber einen Mann zu necken oder mitzuschnüren ist nicht der Weg, um Zuneigung oder eine gesunde Beziehung aufzubauen.

3. Männer verlieben sich tatsächlich schneller als Frauen.
Es mag schwer zu glauben sein, aber laut  einer Studie in The Journal of Social Psychology verlieben sich Männer schneller und bringen sie schneller zum Ausdruck. Der Grund dafür ist der Studie zufolge, dass Männer ihre Gefühle nicht wie Frauen in Frage stellen. Wenn ein Mann sich verliebt fühlt, wird er es nicht leugnen.

4. Männer fallen auf jemanden, von dem sie wissen, dass er glücklich ist.
Wenn ein Mann die Frau in seinem Leben glücklich machen möchte, verliebt er sich eher in sie. Aber wir sprechen nicht über oberflächlich glückliche Dinge (wie etwa, wenn er ihre Sachen kauft oder ihren Gefallen tut), wir sprechen über die Bindung. Wenn sich ein Paar zusammen fühlt und seine Zeit aufrichtig genießt, fühlen sich beide Menschen verbunden und sicher in ihrer Fähigkeit, einander glücklich zu machen.

5. Er will der Beste sein, der er sein kann.
Wenn sich ein Mann in eine Frau verliebt, werden Sie feststellen, dass er sich vielleicht ein bisschen härter drängt, sich mit bestimmten Dingen mehr Mühe gibt und sogar einige seiner schlechten Gewohnheiten ändert. Er tut das, weil ein verliebter Mann das Beste für die Frau sein will, in die er verliebt ist. Ein Teil des Verliebens ist der Wunsch, für die andere Person Ihr bestes Selbst zu sein. Am Anfang kann es sich als Instinkt manifestieren, um die andere Person zu beeindrucken, später möchten Sie sie vielleicht glücklich machen, und später kann es sein, dass Sie sich dazu inspirieren und mehr sind, weil die Person, die Sie lieben, Sie unterstützt und baut Sie.

6. Männer sind in der Liebe impulsiver.
Wenn ein Mann verliebt ist, möchte er sie nicht verlieren, also tut er alles, was er tun muss, um diese Liebe zu erhalten und aufrechtzuerhalten. Während einige Männer vielleicht eine Frau aufreihen, mit der sie zusammen sind, wenn die Mehrheit der Männer das „Licht einschalten“ spürt, werden sie sich wirklich darauf stürzen.

7. Männer wollen ein Gesamtpaket.
Für jeden, der verliebt ist, braucht er sein gesamtes Paket. Dies schließt normalerweise körperliche Anziehungskraft ein, zu wissen, dass sie die andere Person glücklich machen kann, und andere Gefühle wie Freundlichkeit, Loyalität, Humor und diese unerklärliche Verbindung.

Es mag ein Klischee sein, aber die Liebe wirkt auf mysteriöse Weise. Männer und Frauen unterscheiden sich in ihren Lebensweisen, Beziehungen und Liebe sehr unterschiedlich. Aber jeder Mensch ist auch anders. Wenn Sie sich in einen Mann verlieben und sich fragen, wie und wann (und ob) er sich in Sie verlieben wird, sollten Sie diese Einsichten im Auge behalten, aber auch Ihre gemeinsame Zeit genießen und sich auf den Moment konzentrieren, in dem Sie sich befinden. Freundschaft und Liebe kann nicht gezwungen oder gehetzt werden. Aber wenn Sie sich Zeit lassen, können sie sehr viel Spaß machen.

Wie entferne ich Werbung aus Yahoo-E-Mails?

23. Januar 2019 at 23:05Category:Spam und anderes

In der Welt der kostenlosen E-Mail-Konten gibt es wirklich kein kostenloses Mittagessen. Yahoo liefert wie andere Webmail-Anbieter Anzeigen mit Ihrer Mail, um Geld zu verdienen. Sie verstehen vielleicht warum – schließlich bekommen Sie Ihren E-Mail-Dienst kostenlos – aber das macht ihn nicht weniger irritierend. Diese Anzeigen können aufdringlich und ablenkend sein, insbesondere wenn Sie aus Versehen darauf klicken. Wenn Sie sie einfach nicht ignorieren können, können Sie sie ausblenden, entfernen oder blockieren. Sie können auch die angezeigten Anzeigentypen anpassen. Lästige werbung per e mail können Sie schnell abstellen.


Werbung in Yahoo-E-Mails ausblenden

Der einfachste Weg, um Anzeigen in Ihrem Yahoo-Konto zu vermeiden, besteht darin, sie auszublenden. Gehen Sie dazu in Ihr E-Mail-Konto oder öffnen Sie eine E-Mail und suchen Sie nach dem Pfeil, der zwischen Ihrer Mail und der Anzeige nach rechts zeigt. Wenn Sie auf diesen Pfeil klicken, blenden Sie die Anzeige aus. Dies ist keine dauerhafte Lösung. Bei jeder Interaktion mit einer E-Mail werden Anzeigen zurückgegeben, und Sie müssen jedes Mal auf den Pfeil klicken, wenn Sie eine Anzeige ausblenden möchten.

Abonnieren Sie Yahoo Ad Free Mail

Wenn Sie bereit sind, für Ihr Yahoo-E-Mail-Konto zu zahlen, können Sie Werbung endgültig entfernen. Ein Upgrade auf das Ad Free Mail-Konto kostet zum Zeitpunkt der Veröffentlichung 49,99 USD pro Jahr. Rufen Sie dazu in Ihrem E-Mail-Konto das Menü Einstellungen auf, wählen Sie „Ad Free Mail“ aus und befolgen Sie die Anweisungen zum Bezahlen über Yahoo Wallet. In der Vergangenheit baute Yahoo zusätzliche Funktionen in den bezahlten E-Mail-Dienst ein, bietet jedoch die meisten dieser Vorteile für alle Benutzer. Abgesehen von der Entfernung von Anzeigen besteht die einzige weitere Funktion von Ad Free Mail darin, dass Ihr Konto niemals auf inaktiv gesetzt wird.

Anstatt für ein werbefreies Konto zu bezahlen, können Sie stattdessen die Art der Werbung steuern, die Yahoo anzeigt. Yahoo analysiert die Art und Weise, in der Sie seine Websites und Dienste verwenden, um die Art der Werbung vorhersagen zu können, an der Sie möglicherweise interessiert sind. Wenn Sie diese Art der Nachverfolgung jedoch nicht mögen, können Sie mit der Funktion Ad Interest Manager benutzerdefinierte Werberegeln festlegen Interessen. Sie können das Interessenwerbesystem entweder vollständig deaktivieren oder Anzeigen nach Kategorie sperren.

Installieren Sie einen Werbeblocker

Wenn Sie E-Mail-Anzeigen loswerden möchten, ohne dafür ein Upgrade zu zahlen, installieren Sie eine kostenlose Erweiterung zum Anzeigenblocken oder ein Add-On für Ihren Browser. Einige Blocker arbeiten meistens im Internet. andere konzentrieren sich auf Web-Mail-Werbung. Sie können beispielsweise Voreinstellungen für Adblock Plus und AdBlock verwenden, um die meisten Werbungen zu blockieren, oder Sie können Filter anpassen, um nur bestimmte Websites zu blockieren. Der Webmail-Anzeigenblocker blockiert nur Anzeigen in Webmail. Das Yahoo Mail Hide Ad Panel-Add-On konzentriert sich auf die Yahoo Mail-Werbung, blendet Anzeigen aus und gibt den Platz frei, den sie normalerweise auf dem Bildschirm belegen. Je nach System und Browser müssen Sie möglicherweise verschiedene Produkte ausprobieren, bis Sie eines gefunden haben, das genau das tut, was Sie möchten.

So verwenden Sie die neuen Live-Collaboration-Funktionen von Excel

23. Januar 2019 at 22:31Category:Office Tipps

Microsoft hat endlich die Echtzeit-Zusammenarbeit in Excel 2016 für Office 365-Abonnenten eingeführt. Im Folgenden erfahren Sie, wie Sie mit anderen über Spreadsheets teilen und zusammenarbeiten können

Seit Microsoft mit der Veröffentlichung von Office 2016 im September 2015 die Live-Zusammenarbeit seiner Office-Suite eingeführt hat, bleibt Excel in der Kälte. Word, PowerPoint und OneNote erhielten kollaborative Bearbeitungstools, Excel jedoch nicht. excel datei gemeinsam online bearbeiten kann man damit bestens!

Seit fast zwei Jahren verspricht Microsoft, dass auch Excel die Funktionen erhalten würde. In der Desktop-Version von Excel steht nun endlich eine Zusammenarbeit in Echtzeit zur Verfügung – zumindest für diejenigen, die ein Office 365-Abonnement besitzen und auf Version 1707 Build 8326.2058 oder höher aktualisiert haben.

Benutzer von Excel 2016, die nicht über ein Office 365-Abonnement verfügen (oder Benutzer älterer Versionen von Excel), können derzeit nicht mit der Desktopversion von Excel zusammenarbeiten, obwohl sie weiterhin mit Excel Online zusammenarbeiten können (oder andere Personen zur Zusammenarbeit einladen) einen Browser Laut Microsoft wird die Desktopversion von Excel, die kein Abonnement ist, zu einem bestimmten Zeitpunkt auch mit Funktionen für die Zusammenarbeit ausgestattet, das Unternehmen sagt jedoch nicht genau wann.
[Weiterführende Literatur: Excel 2016-Spickzettel]

Für Office 365-Abonnenten, die auf Version 1707 Build 8326.2058 oder höher aktualisiert haben, wie arbeiten Sie in Excel zusammen und wie gut funktioniert das? Lesen Sie weiter für Details.

Freigeben einer Kalkulationstabelle

Bevor Sie beginnen, einige Anmerkungen: Erstens können Sie nur mit Dateien zusammenarbeiten, die in OneDrive, OneDrive for Business oder SharePoint Online gespeichert sind. Stellen Sie daher sicher, dass alle Dateien, die Sie freigeben möchten, dort gespeichert sind und dass Sie bei Ihrem Office 365-Konto angemeldet sind .

Zweitens funktioniert die Echtzeitzusammenarbeit in Excel nur, wenn AutoSave aktiviert ist. Wählen Sie dazu im AutoSave-Schieberegler oben links im Bildschirm die Option „Ein“. (Dieser Schieberegler wird in Version 1707 Build 8326.2058 oder höher angezeigt, jedoch zuvor nicht. Es ist eine praktische Methode, um festzustellen, ob Sie eine Version von Excel haben, die eine Live-Zusammenarbeit ermöglicht.)

[Um diese Geschichte zu kommentieren, besuchen Sie die Facebook-Seite von Computerworld. ]
[Mit diesem Schnellstart-Kurs von PluralSight werden Sie in kürzester Zeit zum Microsoft Office 365-Administrator. ]

Nachdem dies erledigt ist, können wir loslegen. Wenn Sie schon einmal an Dokumenten oder Präsentationen mit den Office 2016-Versionen von Word oder PowerPoint zusammengearbeitet haben, sind Sie mit der Vorgehensweise in Excel vertraut. Wenn Sie mit anderen Personen in einer Arbeitsmappe zusammenarbeiten möchten, öffnen Sie sie zuerst und klicken Sie dann auf die Schaltfläche Freigeben oben rechts im Excel-Bildschirm. Was als Nächstes passiert, hängt davon ab, ob Ihr Dokument in Ihrem eigenen OneDrive oder bei OneDrive for Business oder SharePoint Online gespeichert ist.

 

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Wenn Ihre Dateien in Ihrem persönlichen OneDrive gespeichert sind, geben Sie Kalkulationstabellen über das Freigabefenster frei. Wenn Ihre Dateien jedoch in OneDrive for Business oder SharePoint Online gespeichert sind, verwenden Sie eine neuere Benutzeroberfläche, die Microsoft im Mai 2017 für Office 365-Benutzer eingeführt hat. Ein Microsoft-Mitarbeiter hat uns mitgeteilt, dass das Unternehmen die neuere Benutzeroberfläche einführen möchte Verbraucher mit einem Office 365-Abonnement zu einem bestimmten Zeitpunkt, das Timing wurde jedoch noch nicht angekündigt. Nachfolgend finden Sie Anweisungen für beide Schnittstellen.

Wenn Ihr Dokument in Ihrem persönlichen OneDrive gespeichert ist: Wenn Sie auf die Schaltfläche Freigeben klicken, wird der Freigabebereich auf der rechten Seite des Bildschirms geöffnet. Geben Sie die E-Mail-Adresse der Person, mit der Sie teilen möchten, in das Textfeld „Personen einladen“ ein. Geben Sie mehrere Adressen durch Kommas getrennt ein, wenn Sie das Dokument für mehrere Personen freigeben möchten.

Eine Funktion, die ich besonders beim Hinzufügen von E-Mail-Adressen hilfreich fand: Excel durchsucht Ihr Adressbuch während der Eingabe und listet die Namen und Adressen von Kontakten auf, die mit dem von Ihnen eingegebenen Text übereinstimmen. Klicken Sie auf die Adresse, die Sie hinzufügen möchten. Dies spart nicht nur etwas Zeit, sondern trägt auch dazu bei, dass Adressen nicht falsch eingegeben werden.

Wenn Sie sich auf

Investitionen in Kryptowährungen

26. Dezember 2017 at 15:58Category:Handelsvolumen

Bithumb, Koreas größte Kryptowährungsbörse, erlebte in diesem Jahr einen 182-fachen Anstieg bei virtuellen Währungstransaktionen. Im Januar 2017 belief sich diese Zahl auf 276,63 Millionen US-Dollar und im November auf 51,91 Milliarden US-Dollar. Laut Business Korea beträgt dieser Wert mehr als 80 Prozent von 63,36 Milliarden US-Dollar, das durchschnittliche monatliche Transaktionsvolumen in der KOSDAQ in diesem Jahr.

Es gibt „Bedenken“, dass der plötzliche Zustrom von Investitionen in Kryptowährungen die koreanische Börse, einschließlich der KOSDAQ, beeinträchtigen wird.

Werden Bithumbs Transaktionen die KOSDAQs übertreffen?
Laut Bithumb sind ihre monatlichen Transaktionen monatlich gestiegen. Im April lag der Wert bei 593,27 Millionen US-Dollar. Im Mai wurden 4,68 Milliarden US-Dollar und im Juli schnell 54,52 Milliarden US-Dollar erreicht.

Am KOSDAQ waren monatliche Transaktionen rückläufig. Im April waren es 63,69 Milliarden US-Dollar, und im Mai sank dieser auf 50,91 Milliarden US-Dollar. Obwohl sie im Juli 56,79 Milliarden US-Dollar betrug, fielen das ist ihre Chance die monatlichen Transaktionen im August erneut auf 54,53 Milliarden US-Dollar in diesem Monat.

Am 19. August betrug das tägliche Handelsvolumen auf Bithumb 2,4 Milliarden US-Dollar und hatte am selben Tag das angepasste tägliche Handelsvolumen von 2,24 Milliarden US-Dollar an der KOSDAQ übertroffen.

Suk Tae, Senior Economist bei Societe Generale Securities Korea, erklärte, dass „der Trend zu virtuellen Währungen, einschließlich Bitcoin, einer der Faktoren ist, die den KOSDAQ-Markt anpassen.“ Suk Tae erläutert die Art des Handels mit virtuellen Währungen und warum koreanische Kleinanleger es genießen, Kryptowährungen als kurzfristige Anlage zu handeln.

Der Ökonom sagte:

„Mit wenigen Marktbarrieren dreht sich der Kryptowährungsmarkt mehr als Privatanleger als um den KOSDAQ-Markt und wird zum Magnet für Kleinanleger.

„Auf dem Kryptowährungsmarkt gibt es kaum eine Einstiegsbarriere, und es besteht keine Notwendigkeit, jeden Posten als Bestände zu analysieren. Der digitale Münzmarkt wird also mehr von Privatanlegern als vom KOSDAQ-Markt bestimmt. Eine größere Variabilität als die KOSDAQ ist ein weiterer attraktiver Faktor für Kleinanleger. ‚

Der Leiter der KB-Wertpapiere, Im Sang-Guk, glaubt, dass viele Anleger in den virtuellen Devisenmarkt geflossen sind, der eine viel größere Volatilität als der Aktienmarkt aufweist und 24 Stunden Handel ermöglicht. ‚

Mit dem Wachstum von Bithumb und Coinone, zwei der 15 weltweit wichtigsten digitalen Devisenhandelsstandorte, ist Südkorea nach Japan und den USA der weltweit drittgrößte Bitcoin-Markt geworden. Südkorea hat über eine Million registrierter täglicher Händler in digitaler Währung, und dieses exponentielle Wachstum von Kryptowährungen beunruhigt die südkoreanische Regierung. Ob dieser Trend im digitalen Devisenhandel anhält, hängt von der Regierungspolitik ab.

Staatlicher Eingriff
Es gibt eine große Debatte darüber, ob die Regelungen der südkoreanischen Regierung zu virtuellen Währungen den digitalen Währungswahn verlangsamen werden. Um die Situation zu kontrollieren, könnte Südkorea Steuern auf Kryptowährungen erheben.

Beim Handel mit Kryptowährung fallen derzeit nur Provisionen an. Han Seung-hee, der Chef der National Tax Agency, kündigte am 13. Oktober an, dass die Regierung eine Mehrwertsteuer, eine Kapitalgewinnsteuer oder beides für den Handel erhebt. Die südkoreanische Regierung wird im ersten Quartal 2018 eine offizielle Entscheidung treffen.