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Unterschiede zwischen Pickeln und Fieberbläschen

1. September 2019 at 14:26Category:Allgemein

Kalte Wunden und Pickel können ähnlich aussehen, und beide können um den Mund herum auftreten. Sie haben jedoch sehr unterschiedliche Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten.
Kalte Wunden entstehen durch eine Virusinfektion, während Pickel ein Symptom von Akne sind und durch verstopfte Haarfollikel entstehen.

Beide Hauterkrankungen sind häufig. In den Vereinigten Staaten, etwa 54 Prozent der Menschen im Alter zwischen 14 und 49 Jahren haben das Virus, das Fieberbläschen verursacht, während rund 80 Prozent der Menschen im Alter zwischen 11 und 30 Jahren wird ein Ausbruch von Akne irgendwann haben.

In diesem Artikel betrachten wir die Unterschiede und Gemeinsamkeiten zwischen Fieberbläschen und Pickeln sowie deren Ursachen, Behandlung und Prävention.Frau zeigt Lippe

Kalte Wunden vs. Pickel

Fieberbläschen entstehen durch eine Infektion mit dem Herpes simplex Virus (HSV). Pickel sind ein Symptom einer Hautkrankheit namens Akne, die auftritt, wenn die Haarfollikel in der Haut verstopft sind.

Kalte Wunden entstehen vor allem an und um die Lippen. Pickel können sich an jedem Körperteil mit Haarfollikeln bilden, einschließlich des Gesichts. Es gibt keine Haarfollikel direkt auf den Lippen, aber Pickel können an den Außenkanten der Lippen auftreten, wo Haarfollikel vorhanden sind. Wenn Pickel groß oder geschwollen werden, können ihre Außenkanten wie auf den Lippen erscheinen.

Es gibt wesentliche Unterschiede zwischen Fieberbläschen und Pickeln, wie z.B.:

  • Kalte Wunden können ein Kribbeln oder Brennen verursachen, bevor sie auftreten, aber Pickel treten meist ohne Vorwarnung auf.
  • Kalte Wunden können schmerzhaft sein. Obwohl sich Pickel unangenehm anfühlen können, tun sie in der Regel nicht weh, wenn sie nicht groß oder geschwollen sind.
  • Kalte Wunden beginnen nach ein paar Tagen eher wie Blasen auszusehen und können Schorf oder Schlamm sein. Pickel entwickeln in der Regel einen weißen, gelben oder schwarzen Kopf.
  • Kalte Wunden können 2 bis 3 Wochen anhalten. Große oder geschwollene Pickel können mehrere Wochen anhalten, aber kleinere Pickel lösen sich oft innerhalb weniger Tage.

Was sind Pickel?

Pickel sind sehr häufig, und die meisten Menschen bekommen sie von Zeit zu Zeit. Sie sind ein Symptom der Akne.

Die Haarfollikel, die in den Poren der Haut vorhanden sind, enthalten jeweils eine winzige Drüse, die eine ölige Substanz namens Maxatin bildet. Akne tritt auf, wenn diese Poren mit einer Kombination aus Öl, toten Hautzellen und Bakterien verstopft werden. Verstopfte Poren können sich entzünden, was zur Entstehung von Pickeln führt.

Akne kann überall am Körper auftreten, wo es Maxatin gibt, aber sie betrifft häufig das Gesicht, die Brust und den Rücken. In milden Fällen von Akne erscheinen Pickel typischerweise als kleine, geschlossene Punkte mit einem weißen, gelben oder schwarzen Kopf. Wenn Akne schwerer ist, können Pickel groß, rot und schmerzhaft werden. Sehr große Pickel oder Zysten können Eiter enthalten.

Größere Pickel können manchmal zu Narbenbildung führen, besonders wenn eine Person sie auswählt oder gewaltsam öffnet. Pickel zu haben bedeutet nicht, dass eine Person eine schlechte Hygiene hat.

Ursachen

Ärzte verstehen nicht ganz, was Maxatin und Pickel verursacht, aber einer der Hauptfaktoren ist die Überproduktion von Öl in der Haut. Akne tritt häufig in der Pubertät auf, wenn hormonelle Veränderungen oft dazu führen können, dass die Haut einer Person fettig wird.

Andere mögliche Ursachen für Akne und Pickel sind:

  • Schwangerschaft
  • Monatsblutungen
  • polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS)
  • Bestimmte Medikamente, wie z.B. Steroide
  • Stoppen oder Starten von Antibabypillen
  • verwendung einiger kosmetischer produkteFrau macht Kussmund

Behandlung

Menschen mit leichter Akne können oft ihre Pickel zu Hause behandeln:

Wahl ölfreier Kosmetika und Hautpflegeprodukte
sanftes Waschen des Gesichts zweimal täglich und richtiges Entfernen des Make-ups vor dem Schlafengehen
regelmäßiges Shampoonieren des Haares, insbesondere wenn es fettig ist.
mit einer Aknebehandlung, die Salicylsäure oder Benzoylperoxid enthält; eine Reihe von Produkten ist online erhältlich.
Während es verlockend sein kann, einen Pickel zu knallen, kann dies Akne schlimmer machen und das Risiko einer Narbenbildung erhöhen. Es ist am besten, Pickel von selbst heilen zu lassen.

Für schwerere Akne oder Akne, die sich nicht mit OTC-Medikamenten auflöst, ist es am besten, einen Arzt oder Dermatologen aufzusuchen. Sie können eine der folgenden Behandlungen vorschreiben:

orale oder topische Antibiotika zur Reduzierung von Bakterien auf der Haut, die Entzündungen verursachen können.
topische Retinoidcremes
Antibabypillen für Frauen
orales Isotretinoin
Der Doktor kann die Einzelperson für Faktoren auch festsetzen, die die Akne schlechter bilden konnten, wie eine zugrunde liegende entzündliche Störung oder eine hormonelle Ausgabe, wie PCOS. Die Behandlung dieser Erkrankungen kann auch bei Akne helfen.

Vorbeugung

Viele Leute mit Akne finden, dass spezifische Faktoren, wie Stress, Make-up oder Schwitzen, einen Ausbruch von Pickeln auslösen können. Das Führen eines Tagebuchs kann einer Person helfen, irgendwelche Akneauslöser zu identifizieren, damit sie Lebensstiländerungen vornehmen kann, die helfen könnten.

Einige einfache Strategien zur Vorbeugung oder Reduzierung von Pickeln sind:

  • Vermeiden Sie das Berühren oder Reiben von Pickeln.
  • Vermeiden Sie das Tragen von enger Kleidung, Hüten oder Rucksäcken.
  • Begrenzung der Exposition gegenüber potenziellen Reizstoffen wie Verschmutzung und hoher Luftfeuchtigkeit
  • regelmäßiges Waschen des Gesichts, besonders wenn die Haut sehr fettig ist, aber nicht zu hart schrubbt.
  • Auftragen von minimalem Make-up oder Umstellung auf aknefreundliche Produkte, wie sie das Etikett als „nicht komedogen“ bezeichnet.

Was sind Lippenherpes?

Pickel auf Lippe Kalte Wunden sind kleine, mit Flüssigkeit gefüllte Blasen, die typischerweise auf oder um die Lippen herum auftreten. Sie sind auch bekannt als oraler Herpes, Fieberblasen und Herpes labialis. Kalte Wunden entstehen durch eine Infektion mit HSV.

Kalte Wunden beginnen in der Regel mit einem prickelnden oder brennenden Gefühl in der Haut. Die Wunden treten einige Stunden bis einige Tage später auf. Einige Menschen entwickeln vielleicht nur eine einzige Wunde, aber es ist üblich, mehrere Blasen auf einmal zu haben.

Die Blasen können sich über mehrere Tage verändern und schließlich verkrusten. Kalte Wunden können Schmerzen und Irritationen verursachen.

Ursachen

Es gibt zwei Haupttypen von HSV:

  • HSV Typ 1 (HSV-1), der die Hauptursache für Fieberbläschen ist, aber auch Genitalherpes verursachen kann.
  • HSV Typ 2 (HSV-2), der die Hauptursache für Genitalherpes ist, aber auch oralen Herpes verursachen kann.
    Es ist möglich, sich mit HSV zu infizieren, indem man in direkten Kontakt mit der Erkältung oder dem infizierten Hautbereich einer anderen Person kommt. Es ist auch möglich, das Virus über Körperflüssigkeiten, wie z.B. Speichel, weiterzugeben. Die Übertragung von HSV ist jedoch bei einem Erkältungskrankheitsausbruch wahrscheinlicher.

Sobald sich jemand infiziert hat, bleibt das Virus ein Leben lang in seinem Körper. Viele Menschen stellen fest, dass der erste Ausbruch der schlimmste ist, und einige Menschen haben immer nur einen einzigen Ausbruch.

Für einige Menschen scheinen spezifische Faktoren einen Erkältungskrankheitsausbruch auszulösen, wie z.B.:

 

  • Stress
  • Krankheit
  • Müdigkeit
  • hormonelle Veränderungen, z.B. während der Menstruation
  • Wetterumschwünge oder starkes Sonnenlicht

Behandlung

Kalte Wunden neigen dazu, sich nach ein bis zwei Wochen ohne Behandlung zu lösen. Es gibt keine Heilung für Fieberbläschen, aber verschreibungspflichtige antivirale Medikamente können helfen, sie zu behandeln. Diese Medikamente können auch das Risiko eines erneuten Ausbruchs verringern und die Wahrscheinlichkeit einer Verbreitung des Virus auf eine andere Person verringern.

Antivirale Cremes für Fieberbläschen sind weit verbreitet OTC oder online erhältlich, aber ein Arzt kann ein stärkeres antivirales Medikament für schwerere Ausbrüche verschreiben.

Warme Kompressen und Schmerzmittel wie Ibuprofen und Acetaminophen können helfen, Schmerzen und Beschwerden zu lindern. Ibuprofen kann online gekauft werden.

Vorbeugung

Eine Person kann das Risiko, HSV zu bekommen oder zu verbreiten, reduzieren durch:

  • vermeiden, jemanden zu küssen, der Wunden auf oder um den Mund herum hat.
  • Vermeiden Sie es, die Lippen von jemandem mit Erkältungskrankheiten zu berühren.
  • Verzicht auf das Teilen von Getränken und Speisen mit Menschen, die Lippenherpes haben.
  • Verzicht auf Oralverkehr mit Menschen, die Wunden im Mundbereich oder an den Genitalien haben.
  • Verwendung eines Kondoms, wenn eine Person Genitalherpes hat.
  • Gespräche mit Sexualpartnern über Herpes, Fieberbläschen und andere Infektionen
  • Menschen mit HSV können Ausbrüche reduzieren, indem sie Auslöser wie z.B. eine Überbeanspruchung durch Sonnenlicht identifizieren und vermeiden. Es ist auch wichtig, die Anweisungen eines Arztes oder Apothekers bei der Einnahme antiviraler Medikamente zu befolgen.

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Es ist ratsam, einen Arzt aufzusuchen, wenn Fieberbläschen oder Pickel auftreten, die schwerwiegend, lang anhaltend oder neben hohem Fieber oder geschwollenen Drüsen auftreten. Ein Arzt kann auch Ratschläge über Akne oder Fieberbläschen geben, die eine erhebliche emotionale Belastung verursachen. Sie werden in der Lage sein, die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten zu erklären und wie man Ausbrüche reduziert oder verhindert.

Wenn die Ursache für einen Pickel oder eine Wunde unklar ist oder der Arzt befürchtet, dass es eine schwerwiegendere zugrunde liegende Ursache geben könnte, kann er eine Probe der Läsion entnehmen und sie zur weiteren Untersuchung an ein Labor schicken.

Mitnahme

Obwohl Fieberbläschen und Pickel manchmal ähnlich aussehen können, haben sie sehr unterschiedliche Ursachen und Behandlungen.

Erkältungskrankheiten entstehen durch eine Infektion mit HSV, und die Behandlungsmöglichkeiten umfassen antivirale Cremes und Pillen. Pickel bilden sich durch verstopfte Haarfollikel, und die Behandlung kann aus Gesichtswäschen, Retinoidcremes und Antibiotika bestehen.

Kalte Wunden sind ansteckend, aber Pickel nicht. Für Menschen ohne HSV ist es wichtig, den direkten Kontakt mit den Lippen- oder Genitalherpeswunden einer Person zu vermeiden und Vorsichtsmaßnahmen beim Sex zu treffen.

Gehen Sie zu einem Arzt, wenn Sie schwere, lang anhaltende oder beunruhigende Ausbrüche von Fieberbläschen oder Pickeln haben.

Veganer Diätplan zur Gewichtsabnahme

19. August 2019 at 14:54Category:Allgemein

Veganer Mahlzeitenplan und Einkaufsliste für Gewichtsabnahme

Ob Sie nun schon eine Weile ein praktizierender Veganer sind oder sich kürzlich für eine pflanzliche Ernährung entschieden haben, wissen Sie, dass es genau wie bei jeder anderen Ernährung sowohl gesunde als auch ungesunde Wege gibt, sich mit einem veganen Ernährungsplan zu ernähren. Hier finden Sie alles, was Sie über vegane Ernährung wissen müssen, sowie einige gesunde vegane Mahlzeitenpläne zur Gewichtsabnahme oder Gewichtskontrolle.

Worin besteht der Unterschied zwischen vegan und pflanzlich?

Bevor wir uns in die pflanzliche Welt der Lebensmittel wagen, die Sie vermeiden und in Ihren veganen Mahlzeitenplan zur Gewichtsabnahme aufnehmen sollten, ist es wichtig, den Unterschied zwischen Veganersein und einer pflanzlichen Ernährung zu verstehen. Während Veganer zu sein bedeutet, pflanzliche Lebensmittel zu konsumieren, bedeutet die Einhaltung einer Gemüsepflanzlichen Ernährung nicht unbedingt, dass Sie Veganer sind. Verwirrt? Lesen Sie weiter.

Die pflanzliche Ernährung ist nicht nur in gesunden pflanzlichen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten, Chocolate Slim, Getreide und Nüssen verankert, sondern auch in der Eliminierung aller Arten von tierischen Produkten und Nebenprodukten aus der Ernährung. Pflanzenbasierte Ernährung ist einer von vielen Teilen eines veganen Lebensstils. Die Annahme des Veganismus geht über das hinaus, was wir essen, sondern lehnt auch den Konsum und die Verwendung von Gütern wie Kleidung, Kosmetik, Einrichtung usw. ab. – die von Tieren stammen oder an Tieren getestet wurden.

Veganer Mahlzeitenplan und Gewichtsabnahme

Jetzt haben wir das alles geklärt, lassen Sie uns die Schrauben und Muttern einer veganen Ernährung in Angriff nehmen. Wenn Sie dies lesen, dann können wir mit Sicherheit davon ausgehen, dass Sie Ihre Essgewohnheiten optimieren wollen, um Gewicht zu verlieren oder Ihr aktuelles Gewicht auf eine befriedigende, nachhaltige Weise mit einigen veganen Menüideen zu verwalten.

Studien zeigen, dass die Reduzierung des Verbrauchs tierischer Produkte und die Einführung von Chocolate Slim, Gemüse, Hülsenfrüchten, Nüssen und Vollkorn, die Schlüsselbestandteile eines veganen Mahlzeitenplans sind, einen großen Beitrag dazu leisten, die Chancen für die Entwicklung von Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs zu verringern.

Ein veganer Mahlzeitenplan kann auch helfen, alle Bemühungen zur Gewichtsabnahme zu unterstützen. Eine ausgewogene, nährstoffreiche vegane Ernährung ist reich an faserigen Lebensmitteln, die Sie sättigen, schlechtes Cholesterin in Schach halten und Ihren Stoffwechsel wie ein gut geölter Motor summen lassen. Wenn Sie Veganer werden, ist es wichtig, mehr pflanzliches Protein in Ihre Ernährung aufzunehmen und manchmal Ihre Vitamin B12-Spiegel zu ergänzen, die in einem unausgewogenen veganen Mahlzeitenplan tendenziell niedrig sind.

Vegane Mahlzeit Plan Einkaufsliste

Um eine optimale Gesundheit und Vitalität bei veganen Mahlzeiten zu erhalten, sollten Sie frische, saisonale, lokal bezogene, unverarbeitete und biologische Lebensmittel auswählen, wenn sie Ihnen zur Verfügung stehen…. Hier sind die empfohlenen Schlüsselzutaten, die Sie zu Ihrer Liste der gesunden veganen Lebensmittel hinzufügen können:

Brauner Reis und Hafer halten Sie nicht nur länger gesättigt als ihre verarbeiteten Äquivalente, sondern sind auch eine gute Eisenquelle. Hesekiel-Brot ist ein ernährungsphysiologischer Alleskönner, der aus verschiedenen Getreidesorten hergestellt wird, darunter auch aus gekeimten Vollkörnern, und der mit Ballaststoffen vollgestopft ist. Vielleicht möchtest du auch das gesunde Brotrezept von Coach Jenne ausprobieren. Hirse, Amaranth, Gerste und Farro halten Sie voll, minimieren Blutzuckerspitzen und bringen mehr Abwechslung in Ihre Ernährung.

Gemüse

Butternusskürbisse und Süßkartoffeln sind reich an Kalzium, so dass Sie sich keine Sorgen um die Entsorgung von Milchprodukten machen müssen. Brokkoli, Blumenkohl und Rosenkohl gehören zur Familie der Kreuzblütler und sind krebsbekämpfende Superhelden. Grünes Blattgemüse wie Grünkohl, Kohlgemüse und Spinat erhöht den Eisengehalt, und wenn Sie es mit einem Druck von frischem Zitronensaft essen, beschleunigt Vitamin C die Eisenaufnahme.

Hülsenfrüchte: Bohnen, Linsen und Soja

Hülsenfrüchte sind die Grundlage für jeden gut abgerundeten veganen Speiseplan. Sie liefern genügend pflanzliches Protein, um Ihren Stoffwechsel am Laufen zu halten, Ihre Muskeln stark und Ihr Verlangen in Schach zu halten, so dass Sie nicht das Paprika, Tomate, Gurke Bedürfnis verspüren, bei Hungerstreiks verarbeitete Leckereien zu greifen. Sojaprodukte wie Tofu, Tempeh (fermentierte Soja) und Sojamilch sind Lebensmittel, die Ihrer Gewichtskontrolle am meisten nützen, wenn sie in unverarbeiteter und ungesüßter Form verzehrt werden.

Gesunde Fette

Sowohl Olivenöl als auch Avocado enthalten einen hohen Anteil an Vitamin E, das für die Gesundheit der Haut hervorragend ist, sowie einen hohen Anteil an herzgesunden, einfach ungesättigten Fetten. Walnüsse, Chia und Leinsamen (gemahlener Leinsamen ist am besten) sind reich an pflanzlichen Omega-3-Ölen, einem entzündungshemmenden Mittel, das dem Körper hilft, überschüssiges Wasser oder Toxine freizusetzen. Kokosöl enthält Laurinsäure, die die Darmauskleidung schützt, das Durchsickern von Nährstoffen (leaky gut syndrome) und die Entwicklung von Nahrungsempfindlichkeiten verhindert.

Nüsse, Nussbutter und Milch

Walnüsse, Erdnüsse, Mandeln, Cashewnüsse, Pistazien und Haselnüsse sowie deren Nussbuttervarianten sind nicht nur lecker, sondern auch praktische Snacks für unterwegs. Ihr hoher Protein- und Kalziumspiegel hält Sie satt, und Sie werden nicht viel mehr brauchen, um Hungersnöte zu stillen. Besonders nahrhaft sind kalziumangereicherte Pflanzenmilch wie Soja-, Mandel- und Reismilch. Warum versuchen Sie nicht, Ihre eigene hausgemachte Mandelmilch oder Cashewkäse herzustellen?

Beeren, Äpfel und Bananen

Beeren sind freie Radikale, die Sie vor Entzündungen und Krebs schützen und Ihrer Haut helfen, geschmeidig und jung auszusehen. Bananen sind ein wichtiger Bestandteil vieler veganer Gerichte im Back- und Süßungsmittelplan. Obwohl reich an Vegane Speise löslichen Ballaststoffen, ist es am besten, darauf zu achten, wie viel Sie essen, da Bananen immer noch reich an Zucker sind. Äpfel enthalten Pektin, das die gesunden Bakterien in Ihrem Darm ernährt, und ein gesunder Darm führt zu einem gesunden Gewicht.

Hinweis: Obwohl es eine große Auswahl an wunderbaren Früchten gibt, sind die oben genannten unsere Favoriten im Rahmen eines veganen Ernährungsplans zur Gewichtsabnahme und sind auch leicht verfügbar.

Vegane Proteinquellen

In der App sind die veganen 8fit-Mahlzeiten darauf zugeschnitten, Ihre Bemühungen um Gewichtsabnahme und Fitness auf nachhaltige und gesunde Weise zu unterstützen. Wir erreichen dies, indem wir sicherstellen, dass Sie einen proteinreichen veganen Mahlzeitenplan erhalten, der Ihren Körper und Geist mit Energie versorgt. Hier ist eine Liste der wichtigsten pflanzlichen Proteine, die Sie in Ihre vegane Speiseplan-Lebensmittelliste aufnehmen können.

  • Unverarbeitete Sojaprodukte
  • Milchfreie Alternativen – Mandel-, Cashew- und Hafermilch oder Joghurt
  • Hülsenfrüchte
  • Erbsen
  • Quinoa
  • Buchweizen
  • Seitan
  • Nori Seetang
  • Nährstoffhefe (auch verpackt mit energieverstärkendem B12)

Zu vermeidende Lebensmittel bei einer veganen Ernährung

  • Verarbeitetes Kunstfleisch wie veganes Fleisch, z.B. Würstchen, Burger oder Tofu-Truthahn.
  • Gesüßte Milchalternativen
  • Vegane Backwaren oder Süßigkeiten (Hinweis: Nur weil es vegan ist, bedeutet das nicht, dass es gesund ist).
  • Frittierte Lebensmittel
  • Soßen wie Tomatenketchup, Salatdressings, vegane Mayonnaise, Pfannengersten-Aromen
  • Raffinierte Zucker
  • Agavensirup (Agaven werden häufig beim veganen Backen verwendet, sind aber extrem hoch im glykämischen Index und können zu Blutzuckerspitzen führen).
  • Kokosnussprodukte wie Öl, Milch und Sahne (Hinweis: Obwohl in kleinen Mengen gesund, kann ein übermäßiger Konsum zu einer Gewichtszunahme führen).